Кому рассказать?

Положительный диагноз на ВИЧ – это стресс. Большинству людей бывает совершенно необходимо поделиться и выговориться. И тебе, возможно, тоже когда-нибудь захочется поговорить с кем-то об этом.

Кому рассказать о твоем ВИЧ-статусе, решаешь только ты сам/а. Ты не обязан/а ставить в известность учителей, одноклассников, своего начальника (если ты уже работаешь), соседей и даже родственников, которым ты не доверяешь. А значит, не обязан/а испытывать на себе их негативное отношение.

Единственные люди, которые должны знать о твоем статусе – это ТЫ (твои родители, если диагноз поставлен в детстве), твой доктор и другие социальные и медицинские работники, сотрудничающие со СПИД-центром. Эти специалисты не могут рассказать никому о твоем состоянии без твоего личного разрешения. Поэтому, кому ты расскажешь, и когда ты расскажешь – это только твое дело и зависит от тебя.

Это также зависит от того, кому ты думаешь рассказать. Если у тебя есть друг или подруга, у тебя может возникнуть желание рассказать им. Если ты думаешь о более близких отношениях с другом/подругой, тебе необходимо задуматься о том, что рассказать ему/ей. Может быть, ты хочешь разделить это с кем-то, кто близок тебе.

Для того чтобы раскрытие ВИЧ-статуса членам семьи, близким людям прошло безболезненно, нужно не торопясь все продумать, проанализировать свои страхи, сомнения и тревоги. Полезной может оказаться беседа с психологом или членом группы взаимопомощи людей, живущих с ВИЧ. Решая рассказать о своем диагнозе кому-то еще, тебе необходимо четко получить прямые ответы на все свои вопросы в своей голове:

• Почему важно рассказать о ВИЧ-статусе своим близким?
• Кому именно хотелось бы все рассказать?
• Как можно предотвратить и справиться с возможной «утечкой информации»?
• Какие плюсы и минусы раскрытия диагноза могут быть?
• Что ожидается от разговора с близкими людьми?
• О чем возможно придется пожалеть в будущем, если не рассказать близким о своем ВИЧ-статусе?

Тебе нужно подумать о многих вещах перед тем, как ты решишь рассказать кому-то еще, и тебе также необходимо подумать о том, как они будут реагировать на подобные новости. Если все-таки ты расскажешь кому-то, помни, что ты никогда уже не сможешь взять свои слова обратно, и все может быть совершенно по-другому.

Подумай очень хорошо перед тем, когда ты решишь рассказать кому-то о том, что ты живешь с ВИЧ. Если ты все еще не оправился от потрясения, отложи до лучших времен разговор с теми, для кого твой диагноз тоже будет шоком.
Помни: мы все разные и нет ответа, который был бы правильным для всех одновременно.

Обязательно посоветуйся с родителями перед тем, как открыть кому-то свой диагноз. Именно они, прежде всего, беспокоятся о тебе и переживают за тебя.

Подумай, почему ты хочешь рассказать кому-то?

Может быть, этого и не следует делать?

Ты можешь чувствовать и думать, что раз нет никаких симптомов, то и не следует никому рассказывать. Некоторые люди могут заметить, что ты постоянно принимаешь какие-то препараты. И очень полезно уже иметь заранее подготовленную историю, объясняющую, почему тебе необходимо постоянно принимать медикаменты. Ты можешь положить твои лекарства в контейнер без наименования, чтобы другие люди не могли прочитать, что это за препараты.

Ты можешь подумать о причинах, по которым тебе бы хотелось рассказать об этом кому-то?

Может быть, у тебя есть близкий друг, с которым ты делишься всем, и этот друг также рассказывает свои секреты тебе.
Иногда, если кто-то из твоих друзей знает твой секрет, становится легче жить с диагнозом ВИЧ. Твоему другу будет понятно, почему ты реагируешь на определенные вещи определенным образом, и он будет готов поддержать тебя, когда будет нужно.

Что может случиться, если ты расскажешь другим людям, своим друзьям?

• Они могут испугаться.
• Они не захотят дружить с тобой, будут избегать общения.
• Их может обидеть, что ты не рассказал сразу об этом.
• Они могут понять и стать еще ближе тебе.
• Они могут рассказать другим людям, тем, кому бы ты не хотел рассказывать.
• Они могут захотеть узнать больше об этом заболевании.

Что они могут спросить?

• Легко ли инфицироваться?
• Как ты заболел?
• Ты можешь умереть?

Поэтому ты должен быть уверен, что ты знаешь, как ответить на подобные вопросы.

Здесь на сайте есть вся информация, обязательно ознакомься с ней. Это может тебе помочь.

Если ты не можешь найти ответ на волнующий тебя вопрос, задай нашим профессионалам на страничке «Вопрос – ответ».

Что если, после того, как ты расскажешь, они не захотят больше дружить с тобой?

Может быть, тогда они не были твоими реальными друзьями?
Если ты хочешь иметь близкие отношения с другим человеком, может быть лучше, если он не захочет знать тебя до того, как ты его серьезно полюбил, и вам было бы сложнее расставаться.

Будь готов принять любую реакцию собеседника. Ты не можешь контролировать страхи и чувства другого человека. Главное – помни, что это реакция на ситуацию, а не на тебя. Возможно, пройдет время, и вы снова начнете общаться.

Что если принято тобой решение не рассказывать никому?

Это всегда твой выбор.

Если у тебя есть друг или подруга, это важно, если ты позволишь им знать, что ты живешь с ВИЧ-инфекцией перед тем, как у вас установятся более близкие отношения. Если вдруг что-то пойдет не так? Все-таки они должны знать, что они находятся в зоне риска.

Как тебе начать говорить о твоем состоянии?

Ты можешь сказать: «Мне бы хотелось рассказать тебе кое-что, потому что я доверяю тебе….». Или: «Я люблю тебя, и мне бы хотелось разделить что-то очень личное с тобой». Можно еще добавить, что ты понимаешь, что они могут быть ошеломлены, напуганы, расстроены, и что им нужно время подумать. Ты должен быть уверен, что они знают, что это личное, только между двумя людьми, и никто еще не должен знать об этом. Ты можешь взять перед разговором с них обещание, что они не расскажут больше никому.

Помни: говорить нужно прямо и откровенно. Твоя искренность, спокойствие и уверенность пойдут только на пользу разговору. Не бойся проявлений чувств, слез – они естественны. Лучше выбрать подходящий момент, а не ошарашивай этим известием человека на бегу. Не пытайся долго «готовить» человека, он и так с первых слов почувствует, что вы обеспокоены.

Что ты можешь сказать им, если они «разбиты» данной новостью?

• Что ты принимаешь лекарство, и у тебя нет никаких симптомов.
• Что ты делаешь все, как сказал доктор и заботишься о себе.
• Что люди с подобным диагнозом живут обычной жизнью.
• Что можно жить с ВИЧ-инфекцией многие годы, оставаясь активным
• Что ВИЧ-инфекция не мешает тебе делать приятные вещи в твоей жизни.
• Что твой статус не меняет того, кто ты есть.
• Что они не схватят данный диагноз подобно простуде.
• Что ВИЧ-инфекция не передается бытовым путем.

Будь готов/-а сначала поддержать родных, и только потом ожидать от них понимания и поддержки.

Помни: твое спокойствие и твердое намерение бороться за свое здоровье и жизнь помогут близким правильно воспринять то, что ты им скажешь.

Надо ли говорить об этом с родителями?

Решите для себя, чего вы ждете от этого разговора. Для чего вы хотите рассказать родителям о своем ВИЧ-статусе?

• Вы живете с родителями и вам будет трудно скрывать от них прием лекарств и возможные побочные эффекты терапии.
• Вам необходима поддержка близких людей, их помощь и забота.
• Родители – одни из самых близких вам людей. Они имеют право знать, как изменилась ваша жизнь.

Предварительно пообщайтесь с родителями на тему ВИЧ. Определите, какой информацией они обладают, и как они относятся к проблеме ВИЧ. Перед разговором тебе стоит поговорить с психологом Центра по борьбе и профилактике СПИД или позвонить на горячую линию и задать вопросы специалистам. А также взвесить все “за” и “против” и приготовиться к тяжёлому разговору.

Проблема: Люди старшего поколения часто не владеют современной информацией о ВИЧ-инфекции и нередко воспринимают ее, как смертельное и очень заразное заболевание, которое распространяется только среди «проституток и наркоманов».

Решение: Тебе необходимо обладать всей достоверной информацией о ВИЧ и преподнести ее родителям как можно доступнее. Запомни сам и постарайся в простой форме донести это до родителей: ВИЧ-инфекция – это хроническое заболевание, которое можно успешно контролировать. С ВИЧ можно жить долгие годы. И ВИЧ-инфекцией нельзя заразиться бытовым путем, при условии соблюдения элементарных правил гигиены.

Проблема: Реакция родителей, даже обладающих достоверной информацией о ВИЧ, обычно очень эмоциональна. Ведь вы в любом случае остаетесь для них ребенком, которого требуется защищать и опекать. Может быть, они поставят случившееся с вами себе в вину.

Решение: Возможно, стоит поговорить с одним из родителей, с которым у тебя сложились более доверительные отношения. Он сможет “подготовить почву” для рассказа о твоем ВИЧ-статусе остальным членам семьи, если это потребуется. Если у тебя есть братья или сестры, которым ты доверяешь, заручись их поддержкой. Возможно, твоим родителям будет проще воспринять информацию из уст ВИЧ-отрицательного человека.

Проблема: Родители могут опасаться того, что о твоем ВИЧ-статусе станет известно общим знакомым, и на семью станут смотреть с осуждением. (Особенно это касается небольших городов).

Решение: Объясни родителям, что они не обязаны сообщать информацию о твоем ВИЧ-статусе на работе и знакомым. Расскажи им о том, что ВИЧ не передается при обычных бытовых контактах, ВИЧ-положительный человек ничем не отличается от всех остальных – ни внешне, ни поведением. В ваш дом по-прежнему могут приходить гости, вам не потребуется отдельная посуда или одноразовые перчатки при рукопожатиях. Таким образом, информация о вашем ВИЧ-статусе может остаться только внутри вашей семьи.

Проблема: Ты не знаешь, как поступить, не можешь найти верных слов для обращения к близким.

Решение: Если тебе сложно сообщить о диагнозе самостоятельно, не стесняйся обратиться за психологической помощью (например, к психологу Центра профилактики и борьбы со СПИДом).